Achtsamkeitstraining

Die Achtsamkeit ist ein Konzept, das ursprünglich aus dem Buddhismus stammt. Es geht darum, die Bewusstseinsqualität der vorurteilsfreien Geistesgegenwart zu entwickeln. Gelehrt wird eine vorurteilsfreie nicht bewertende Haltung im Alltag einzunehmen. Achtsamkeitsbasierte Trainings lenken die Aufmerksamkeit auf Sinnes- und Körperwahrnehmungen und eröffnen dem Praktizierenden die Erfahrung des Hier und Jetzt. Die Übungen wirken beruhigend auf Körper und Geiste und können zur Stressreduktion führen.

Die Termine werden hier auf der Homepage unter der Rubrik 'Termine Präventionskurse' rechtzeitig bekanntgegeben.

Der Kurs findet an acht Terminen statt und dauert jeweils 90 Minuten. Die Kosten von 150 € werden von Krankenkassen, die ein Präventionsprogramm anbieten, ganz oder teilweise erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.